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SUMMARY:Kreativ Kaffee
DESCRIPTION:Herzlich Willkommen im Kreativ Kaffee Freistadt! \nWir laden alle Kreativen aus und rund um Freistadt ein\, sich auszutauschen\, zu networken und zusammen neue Ideen zu kreieren. Schließt Kontakte zu Branchenprofis\, bleibt informiert\, verbessert eure Fähigkeiten und baut wertvolle Freundschaften auf\, die euch in Zukunft zugutekommen können. Und das ganz ungezwungen und in einer freundlichen Atmosphäre! \nWir freuen uns auf euch! \nNÄCHSTER TERMIN:\nFR 13.09.2024  / 9:00 – 11:00 Uhr \n\nMax. Teilnehmer: 15 Personen\nDie Teilnahme ist kostenlos.\nBitte um Anmeldung\nDauer: 2 Stunden\nIn diesem PDF findest du alle Infos zu Anfahrt und Parkmöglichkeiten.\n\nSichere dir gleich deinen Platz und klicke auf Workshop buchen! \nAlle Infos und Anmeldung findet ihr HIER
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SUMMARY:Ziele erreichen
DESCRIPTION:Mit unserem Workshop mit dem Themenschwerpunkt „Ziele erreichen“ verfolgen wir das Ziel\, den TeilnehmerInnen praktische Strategien und Werkzeuge zur effektiven Zielsetzung und Umsetzung zu vermitteln\, um die mentale Gesundheit im Privaten wie auch Beruflichen sicherzustellen. Ganz nach unserem Nordstern „thepower within“. \nANMELDUNG \nChristina Gebauer\nPsychologische Beraterin u.Sv. |\nMentaltrainerin | Trainerin\n0650 2851760\noffice@christinagebauer.at\nwww.christinagebauer.at \nMagdalena Schicho\nPsychologische Beraterin u.Sv. |\nSupervisorin | Trainerin\n0660 4600198\nbewusstsein.schicho@gmail.com\nwww.bewusstsein-schicho.at \n  \nWORKSHOPÜBERSICHT \nWORKSHOP 1 | ZIELE ERREICHEN\n1. Zielsetzung: Erklärung und Bedeutung klar definierter Ziele und wie sie helfen\, Fokus und Motivation zu erhalten. \n2. SMART-Ziele: Einführung des SMART-Konzepts (spezifisch\, messbar\, erreichbar\, relevant\, terminiert) zur Formulierung effektiver Ziele. \n3. Hindernisse identifizieren: Diskussionen von häufigen Hindernissen beim Erreichen von Zielen und Strategien zu ihrer Überwindung\, wie zum Beispiel Zeitmanagement und Selbstzweifel. \n4. Aktionsplan: Unterstützung der TeilnehmerInnen bei der Entwicklung eines konkreten Aktionsplans\, der Schritte und Meilensteine umfasst\, um ihre Ziele zu erreichen. \n6. Erfolg feiern: Betonen der Bedeutung\, Fortschritte zu erkennen und zu feiern\, um die Motivation aufrechtzuerhalten und positive Gewohnheiten zu stärken. \n5. Selbstmotivation: Teilen von Techniken zur Selbstmotivation und zum Umgang mit Rückschlägen\, um Durchhaltevermögen und Resilienz zu stärken. \n  \nFoto: Tobias Höller
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SUMMARY:Stress und Resilienz
DESCRIPTION:Mit unserem Workshop zum Thema „Stress und Resilienz“ verfolgen wir das Ziel\, die Teilnehmer über die Auswirkungen von Stress auf den Körper und den Geist aufzuklären und gleichzeitig Strategien zur Stärkung der\nResilienz zu vermitteln\, um mentale und psychische Gesundheit langfristig zu gewährleisten. Ganz getreu dem Motto jedes Workshops: „thepower within“ \nANMELDUNG \nChristina Gebauer\nPsychologische Beraterin u.Sv. |\nMentaltrainerin | Trainerin\n0650 2851760\noffice@christinagebauer.at\nwww.christinagebauer.at \nMagdalena Schicho\nPsychologische Beraterin u.Sv. |\nSupervisorin | Trainerin\n0660 4600198\nbewusstsein.schicho@gmail.com\nwww.bewusstsein-schicho.at \n  \nWORKSHOPÜBERSICHT \nWORKSHOP 2 | STRESS UND RESILIENZ\n1. Definitionen: Erläuterung\, was Stress und Resilienz sind und wie sie sich auf das Wohlbefinden auswirken. \n2. Stressbewältigungstechniken:\nKennenlernen verschiedener Methoden zur Bewältigung von Stress\, wie z.B. Entspannungsübungen\, Zeitmanagement und Achtsamkeitstraining. \n3. Resilienzfaktoren: Austausch und Diskussion der Eigenschaften und Fähigkeiten\, die Menschen helfen\, mit Stress umzugehen und schwierige Situationen zu überwinden. \n4. Selbstfürsorge: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Notwendigkeit\, sich um die eigene physische\, mentale und emotionale Gesundheit zu kümmern. \n6. Ressourcen: Teilen von Ressourcen und weiterführende Literatur\, damit die TeilnehmerInnen ihr Verständnis vertiefen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln können. \n5. Übungen und Interaktion: Interaktive Übungen und Diskussionen\, um den TeilnehmerInnen praktische Erfahrungen und die Möglichkeit zum Austausch zu bieten. \n  \nFoto: Tobias Höller
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